WELLE BIRTH
Coaching Pré-natal en ligne · Pilates & Mental
WELLE BIRTH
by Yoss K.
Vis ta grossesse avec force, sérénité et confiance.
Un accompagnement prénatal complet par le Pilates, la respiration et la préparation mentale, à tout stade de ta grossesse, depuis chez toi.
Welle Birth est fait pour toi si…
Tu es enceinte, quel que soit ton stade de grossesse
Tu veux rester active en toute sécurité pendant ta grossesse
Tu souhaites préparer ton corps et ton mental pour l'accouchement
Tu ressens des tensions, des inconforts ou de l'anxiété
Tu cherches un accompagnement bienveillant et professionnel
Tu veux vivre ta grossesse avec plus de sérénité et de confiance
La grossesse transforme ton corps et ton quotidien.
Tu te reconnais?
🌀Tensions et inconforts
Ton corps change rapidement et tu ressens des douleurs, tensions ou une fatigue difficile à gérer au quotidien.
💭Appréhension de l'accouchement
Tu penses souvent à l'accouchement avec une certaine anxiété et tu aimerais t'y préparer sereinement.
🏃♀️Besoin de bouger en sécurité
Tu veux rester active mais tu ne sais pas quels exercices sont vraiment adaptés et sécurisés pendant la grossesse.
🤝Manque d'accompagnement
Tu aimerais être guidée par une professionnelle qui comprend les spécificités de chaque trimestre.
Welle Birth t'accompagne
à chaque étape de ta grossesse.
Un programme prénatal conçu pour aider les femmes enceintes à rester actives en toute sécurité, préparer leur corps et leur mental pour l'accouchement — quel que soit leur stade de grossesse.
Acceptée dès le 1er trimestre jusqu'à la fin de la grossesse
Exercices adaptés à ton trimestre, ajustés en temps réel
Préparation mentale et respiration pour l'accouchement
Coach spécialisée, instructrice Pilates et coach mentale certifiée
Ce que Welle Birth t'apporte
Un accompagnement pensé pour chaque femme, chaque grossesse, chaque trimestre.
💪Corps préparé
Maintiens ta force, ta souplesse et ta stabilité tout au long de ta grossesse.
🌿Sérénité retrouvée
Réduis l'anxiété liée à l'accouchement grâce à la respiration et la préparation mentale.
🪷Posture soulagée
Ajustements posturaux en temps réel pour réduire les tensions et douleurs du quotidien.
✨Ancrage et confiance
Développe une connexion profonde avec ton corps et ton bébé à chaque séance.
🚶♀️Mobilité préservée
Bouge avec confort et confiance à chaque stade de ta grossesse.
🌸Accouchement préparé
Aborde le grand jour avec des outils concrets : respiration, visualisation, mental.
Tout ce dont tu as besoin pour vivre
une grossesse active et sereine
Ce qui est inclus:
2 séances en visio par semaine (45 à 60 min)
Pilates prénatal adapté à ton trimestre
Ajustements posturaux en temps réel
Travail de la respiration, mobilité et ancrage
Préparation mentale pour l'accouchement
Suivi personnalisé hebdomadaire + bilans réguliers
🎁Bonus inclus
Welle Birth Book - Postures & Sécurité : guide complet des postures sécurisées par trimestre
Audios guidés - Respiration & Visualisation : à écouter à tout moment pour te recentrer et préparer l'accouchement
Accès WhatsApp 7 jours sur 7 : pose tes questions, partage tes ressentis tout au long du programme
Elles ont vécu Welle Birth
Sofia - 2ème trimestre
Amina - 3ème trimestre
Léa - 1er trimestre
Derrière Welle Birth
Une coach qui comprend ce que tu traverses
Yossra K. (Yoss K. Fit)
Coach sport, nutrition et mental. Certifiée APA (Activité Physique Adapté-Sport Santé). Instructrice Pilates.
Coach spécialisée dans l'accompagnement des femmes, instructrice Pilates pré et post natal et coach mentale certifiée, j'accompagne les femmes enceintes à rester actives, à préparer leur corps et leur mental pour l'accouchement, et à vivre leur grossesse avec sérénité quel que soit leur stade de grossesse.
J'ai aussi vécu les grossesses et ses inconforts, 3 fois (le dernier à + de 40 ans). Je sais combien il est précieux d'être bien accompagnée pendant cette période unique. C'est pour ça que j'ai créé Welle Birth.
Welle Birth n'est pas le seul chapitre
La vie d'une femme évolue.
Mes accompagnements aussi.
Je reconstruis mon corps après bébé
Reconstruction post-partum progressive et sécurisée de 6 semaines à 12 mois après l’accouchement.
Je veux retrouver ma silhouette et mon énergie
L'énergie du groupe pour transformer votre routine et booster votre perte de poids durablement.
Je veux une transformation complète et durable
Transformation profonde pour celles qui ne veulent plus faire de compromis avec leur santé.
FAQ
Dès que tu le souhaites. Welle Birth accepte les femmes enceintes à tout stade de grossesse, du 1er au 3ème trimestre. Il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer à prendre soin de toi.À partir de 6 semaines post-partum, après validation de ton professionnel de santé. C'est le minimum recommandé pour que ton corps ait amorcé sa récupération initiale.
Oui, absolument. Tous les exercices sont spécialement conçus pour la grossesse et adaptés en temps réel à ton trimestre et à tes besoins. Les ajustements posturaux se font en direct pendant la séance.Oui, les exercices sont entièrement adaptés à chaque situation. Césarienne, diastase, accouchement difficile. Chaque accompagnement est ajusté au profil et aux besoins spécifiques.
Aucun problème. Le programme est accessible à toutes les femmes enceintes, sans expérience préalable en Pilates. Tout est guidé et expliqué pas à pas.
Deux séances de 45 à 60 minutes en visioconférence par semaine, auxquelles s'ajoutent les audios guidés de respiration et visualisation à écouter à ton rythme, quand tu en as besoin.
Oui, l'accompagnement est entièrement en ligne. Aucun déplacement nécessaire, tu suis les séances depuis chez toi, dans le confort de ton espace.
Oui. En plus des séances collectives, tu bénéficies d'un suivi hebdomadaire personnalisé, de bilans réguliers et d'un accès WhatsApp 7 jours sur 7 pour poser toutes tes questions.
Prête à commencer ?
Ton bébé mérite une maman sereine et préparée.