Un club pour les mamans du Val-d'Oise
Des moments entre Mam's pour souffler, échanger, bouger.
La prochaine sortie entre Mam's est dans:
Pourquoi le Mam's Club ?
Devenir maman, c'est merveilleux… mais ça peut aussi isoler.
Le Mam's Club existe pour créer de vrais moments entre mamans : un espace où souffler, se rencontrer et bouger à son rythme,
sans jugement et sans pression.
Une fois par mois, on se retrouve autour d'un nouveau
rendez-vous pensé pour vous.
Souffler
Prendre une parenthèse rien que pour soi, loin du quotidien et de la charge mentale.
Échanger
Rencontrer d'autres mamans qui vivent les mêmes étapes, sans filtre et sans jugement.
Bouger
Remettre le corps en mouvement doucement, à son rythme, avec ou sans bébé.
Mam's Club se construit avec vous
Tu recherches des sorties entre mamans qui te correpondent vraiment?
Nous t'invitons à répondre à ces 7 questions:
Derrière le Mam's Club
Je suis Yossra, 42 ans, maman de trois enfants, coach sportive et mentale, certifiée en Pilates et spécialisée dans l’accompagnement des femmes en période périnatale.
Mes trois grossesses m’ont appris combien la maternité transforme notre corps, nos émotions et notre identité. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement pour les aider à se reconnecter à leur corps, à retrouver confiance en elles et à prendre soin de leur équilibre physique et mental.
J’ai créé Mam’s Club avec une conviction : nous avons aussi besoin d’un espace pour nous retrouver en tant que femmes, partager nos expériences et nous sentir moins seules.
Un lieu pour bouger, échanger et souffler, ensemble.
Les sorties entre Mam's du Mam's Club
Mam's en Mouvement
Le 17/11/2026
1 h 30 pour bouger, souffler et
créer du lien entre mamans.
Au programme : 45 minutes de Pilates doux pour travailler la respiration, la mobilité et la posture, suivies de 45 minutes de jeux pour briser la glace, faire connaissance et découvrir d’autres mamans. Un moment convivial pour prendre soin de soi, partager et créer de nouvelles connexions, sans pression ni jugement.
Pour qui ? Toutes les mamans, quel que soit leur niveau sportif. Que tu souhaites bouger en douceur, sortir du quotidien ou rencontrer des mamans avec qui partager de futures sorties, tu es la bienvenue.
La Marche des Mamans en Post-Partum
1 h 30 pour prendre l’air, bouger en douceur et créer du lien entre mamans.
Au programme : une marche accessible avec bébé, des jeux pour faire connaissance et des échanges autour du post-partum. Un moment convivial pour sortir du quotidien, partager son expérience et rencontrer d’autres mamans, sans pression ni jugement.
Pour qui ? Toutes les mamans avec un bébé de 0 à 12 mois, quels que soient leur parcours et leur vécu. Que tu souhaites échanger, marcher ou simplement prendre l’air avec ton bébé, tu es la bienvenue !
Le Mam's Tea Time
1h30 entre mamans pour échanger librement autour des réalités de la maternité : la charge mentale, les changements du corps, la vie de femme et l’équilibre au quotidien.
Au programme : des jeux pour briser la glace, des échanges et la découverte de la fresque « Et moi dans tout ça ? ». Un outil participatif pour mettre des mots sur son vécu, son quotidien, ses besoins et réfléchir à sa place de femme et de mère, au-delà des injonctions.
Pour qui ? Toutes les mamans, quels que soient l’âge de leurs enfants ou leur parcours. Que tu souhaites partager ton expérience, mieux exprimer tes besoins ou simplement créer du lien, tu es la bienvenue !.
Quelques instants capturés lors des précédentes sorties
Le groupe privé des Mam's
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