Retrouvez Force, Équilibre et Confiance durablement.
ESPACE MEMBRES AREA
Rejoignez gratuitement un Espace Membre pensé pour les femmes avec des ressources simples et concrètes: audios guidés, E-Book, guides et conseils pour reprendre confiance et commencer à avancer à votre rythme.
Un accompagnement pour chaque chapitre de votre vie
La vie d'une femme n'est pas linéaire. Mes accompagnements évoluent avec vous pour vous offrir force et ancrage, peu importe l'étape.
Pré-natal
Welle Birth
Une préparation physique et mentale complète pour aborder la naissance avec sérénité, force et lâcher-prise.
Post-natal
Welle Mama
Une remise en forme progressive et sécurisée pour retrouver force, mobilité et bien-être global après bébé.
Coaching Collectif
Shape & Shine
L'énergie du groupe pour transformer votre routine et booster votre perte de poids durablement.
Coaching Individuel
Welle Evolution
Un programme d'accompagnement de transformation profonde pour celles qui ne veulent plus faire de compromis avec leur santé.
Une vraie transformation passe
par 4 phases clés
Si vous abandonnez toujours au bout de quelques semaines, ce n'est pas un hasard. Une transformation réelle et durable passe par 4 étapes précises. Je vous explique lesquelles, et pourquoi elles changent tout.
La Méthode Yoss K. Fit
3 Piliers pour une vie équilibrée
Sport
Ciblez, sculptez, gagnez en force avec des entraînements adaptés à votre physiologie.
Nutrition
Boostez votre métabolisme sans frustration. Apprenez à nourrir votre corps, pas à l'affamer.
Mindset
Cassez les blocages mentaux et restez engagée à long terme grâce à un coaching mental puissant.
Plus qu'une coach, une alliée bien-être.
41 ans et maman de 3 enfants, je sais ce que le quotidien exige de nous. J'ai accompagné des centaines de femmes vers des résultats durables, en brisant le cycle infernal des régimes restrictifs.
Avec 10 ans d'expérience, mon approche est scientifique et holistique. Je ne vous dis pas seulement quoi faire, je vous aide à comprendre comment votre corps fonctionne.
Triple Expertise
Diplômée Sport, Nutrition et Mental
Certifiée Sport Santé
Habilitée à accompagner les pathologies (ALD).
Instructrice Pilates
Pré et post natal. Mat Work niveau 3
10 Ans d'expérience
Une méthode éprouvée sur le terrain.
Yossra Kahlaoui
Fondatrice
Yoss K. Fit
Choisissez votre accompagnement
Un accompagnement adapté à votre moment de vie et vos objectifs.
Coaching Pré-natal en ligne
Welle Birth
Préparation à l'accouchement
2 séances visio de 45 à 60 min / semaine de Pilates pré natal
Ajustements posturaux en temps réel
Pilates prénatal adapté au trimestre
Préparation mentale pour l'accouchement
Travail respiration, mobilité et ancrage
Suivi Hebdomadaire + bilans
Inclus:
Guide Welle Birth : postures & sécurité
Audios guidés : respiration & visualisation
Accès whatsApp 7/7
Coaching Post-natal en ligne
Welle Mama
Post-partum & Équilibre
2 Séances visio de 45 à 60 min/semaine de Pilates post-partum (périnée & abdos profonds)
Rééquilibrage alimentaire
Renforcement doux et progressif
Prévention douleurs dos, bassin, fatigue
Conseils intégration mouvement avec bébé
Suivi Hebdomadaire + bilans
Inclus:
Guide Welle Mama : routines exercices courts (10-20 min) à la maison & conseils périnée
Audios guidés : respiration & ancrage
Accès whatsApp 7/7
Coaching Collectif en ligne
Shape & Shine
Perte de Poids
Séances de sport adaptées à la salle ou à la maison
Accès Pro à mon application Sport & Nutrition
Guide de la perte de masse grasse ultra détaillé
1 Debriefing collectif /semaine
Visios collectifs (30 min) : M1 (4 visios - 1/sem), M2 (2 visios), M3 (1 visio)
Communauté privée : soutien et dynamique
Accès WhatsApp 7/7
Coaching Individuel en ligne
Welle Evolution
Transformation
Séances de sport sur-mesure (Maison ou Salle)
Accès Pro à mon App Sport & Nutrition
Feedback hebdo : débrief complet et ajustement
Bilan Visio de 30 min toutes les 4 semaines
Programme Alimentaire évolutif et personnalisé (plans repas détaillés)
Accès Premium à mon App Sport & Nutrition
Accès WhatsApp 7/7
Elles ont transformé leur vie
Découvrez les parcours inspirants des femmes qui ont osé investir en elles.
Anissa, 34 ans -5kg
"Après ma deuxième grossesse, je ne me reconnaissais plus. L'accompagnement Welle Mama m'a permis de retrouver ma silhouette de mes 25 ans."
Mag, 48 ans -10kg
"Je pensais que la ménopause condamnait mon corps. Yoss m'a prouvé qu'on pouvait se muscler à tout âge. Je me sens forte après l'accompagnement Welle Evolution."
Safia, 39 ans -8kg
"Objectif ventre plat atteint grâce au coaching Welle Evolution! Le plan alimentaire sur mesure a tout changé, sans que je me prive de mes plats préférés."
Nawale, 34 ans -10kg
J'y croyais plus, j'avais tout essayé. Merci Yossra ton accompagnement personnalisé Welle Evolution m'a aidée à aller au delà de ma zone de confort.
Prête à vous remettre au centre?
Les places sont limitées pour garantir la qualité du suivi. Réservez votre appel découverte gratuit dès aujourd'hui pour faire le point sur votre situation.
Sans engagement • Appel diagnostic de 15 min.
Coaching holistique pour les femmes qui veulent retrouver leur vitalité
+33 7 63 41 62 53
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