Un événement gratuit pour les mamans du Val-d'Oise
Une heure pour marcher, souffler, échanger… et prendre soin de toi.
Ça prend moins d'une minute.
Le post-partum ne se résume pas à retrouver son corps. C'est aussi une période de changements, de fatigue, de questionnements… et parfois de solitude. Pendant cette marche, pas de performance, pas de compétition, pas de pression. Juste un moment pour toi, avec d'autres mamans.
Remettre doucement le corps en mouvement, à ton rythme.
Partager ton expérience avec d'autres mamans qui comprennent ce que tu vis.
Poser tes questions, exprimer ce que tu ressens et repartir avec des conseils adaptés.
Maud accompagne les mamans dans cette période particulière qu'est le post-partum. Son rôle : offrir un espace d'écoute, de soutien et d'échange, sans jugement, pour permettre à chaque maman de se sentir entendue et entourée. Parce qu'après la naissance d'un bébé, la maman aussi a besoin qu'on prenne soin d'elle.
Coach sportive spécialisée dans l'accompagnement des femmes, Yoss aide les mamans à retrouver progressivement confiance en leur corps et en leurs capacités après la grossesse et l'accouchement. L'objectif n'est pas de retrouver son corps d'avant. L'objectif est de reconstruire un corps plus fort, plus fonctionnel et de se sentir à nouveau bien dans son corps et dans sa tête.
La marche fait environ 3 km, parcourus ensemble, à ton rythme.
On commence doucement.
On se retrouve, on fait connaissance et on démarre la marche tranquillement. Chacune avance à son rythme, avec bébé en poussette ou en porte-bébé.
On avance ensemble.
Au fil des kilomètres, les conversations se créent naturellement. On partage son expérience, ses questionnements, ses petites victoires… sans jugement et sans pression.
On termine par un temps pour soi.
Après environ 3 km, on prend un dernier moment pour souffler, poser ses questions, recevoir quelques conseils et repartir avec le sentiment d'avoir été entendue et entourée.
Pas besoin d'être sportive.
Pas besoin d'avoir retrouvé ton niveau d'avant.
Pas besoin d'être en forme.
Viens simplement comme tu es. 🤍
Tout ce qu'il faut savoir avant de venir.
👉 Une place t'attend, viens comme tu es.
Pas pour être une maman parfaite. Pas pour performer. Pas pour changer ton corps. Juste pour marcher, respirer, échanger et te sentir entourée. 🤍
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